Hier volg ‘n paar oefeninge wat jy met jou kind kan doen om sy spiertonus te verhoog:
- Terwyl sy TV kyk, moet sy op haar magie lê. Sy mag nie haar kop op haar hande sit nie.
- Belê in ‘n trampolien – dis uitstekende oefening en help baie met spiertonus.
- Laat jou kind baie met speelklei speel.
- Speel met Lego-blokkies.
- Hou jou kind se voete vas en laat hy kruiwa-loop.
- Laat jou kind doelbewus aan haar postuur werk: Trek maag in, maak rug styf, hou nek styf en maak skouers reguit.
- Lê op sy rug en ry fiets met sy bene. Doen ook ander bewegings met die bene, soos skêr-knip.
- Lê op sy rug, sit sy hande agter sy kop en raak met sy linkerelmboog aan sy regterknie en andersom.
- Laat sy op haar hande sit op ‘n stoel. Sy moet nou haarself opdruk met haar gewrigte.
- Maak vir hom stelte: gebruik ou koffieblikke en ‘n tou.
- Skop baie bal.
- Laat jou kind by die speelparkie gaan speel. Wipplankry is uitstekend vir balans en spierbeheer!
No comments